Stress, zu wenig Zeit und große Aufgaben gehören für Viele zum täglichen Alltag bewusst oder auch über die Zeit unbewusst dazu und führten auch bei mir in den letzten Jahren zu gesundheitlichen Problemen. Die Wenigsten besitzen von Anfang an den absoluten Masterplan und wissen genau, wie sie den häufig stressigen Alltag am besten meistern können. Eine gesunde Ernährung und eine gute Planung der Tage im Vorfeld sollten die Basis für mehr Gesundheit und Wohlbefinden sein und dürfen meiner Meinung nach in Verbindung mit gesunder Bewegung nicht fehlen.

Ausgelöst durch ein CMD-Syndrom habe ich zu Beginn des Jahres 2023 mein Leben völlig neu sortiert. Ich habe eine Ernährungsberatung besucht, meine Ernährung auf Vegan umgestellt, habe Ausdauer- und Kraftsport begonnen, habe Entspannungstechniken und Techniken der Achtsamkeit erlernt und so mein Körpergewicht von Anfangs 150kg auf derzeit 90kg reduziert. Häufig kann der eigene Körper ein hohes Stresslevel über viele Jahre, gerade in den jüngeren Jahren, noch gut kompensieren und sucht sich kleine Ventile, über die er den Stress abbaut. Dies sind bei den einen Zigaretten oder Alkohol und bei den anderen das Essen oder die Muskelverspannung. Nach einer gewissen Zeit treten die Folgen auf und hier wollen wir gerne unterstützen und beraten, sodass wir frühzeitig negative Auswirkungen bestmöglich vorbeugen können.